Escovar a seco antes do banho é realmente ideal?

Um especialista em pele revela o melhor momento para colher os melhores benefícios da esfoliação.

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TikTok Verdadeiro ou Falso é a resposta às suas perguntas candentes sobre as modas de saúde, beleza e boa forma que estão tomando conta de seus feeds sociais. Cada história detalha uma tendência de bem-estar com a ajuda de especialistas e pesquisas científicas para descobrir a verdade e a segurança por trás dos “conselhos” virais que você vê online. Você nunca mais terá que se perguntar o que é realmente legítimo – ou o que deve ser ignorado.

Você sempre pode contar com as redes sociais para convencê-lo a adicionar um produto ou técnica “revolucionária” à sua rotina. Recentemente, a comunidade de beleza do TikTok, também conhecida como #BeautyTok, gerou uma onda de interesse na escovação a seco antes do banho, alegando que é um ritual transformador que resulta em pele brilhante e melhora na circulação. Com mais de 125 milhões de visualizações sob a hashtag #Drybrushing, as pessoas estão delirando com essa técnica. Mas é realmente tão benéfico quanto parece?

Para dissecar a verdade por trás dessa tendência, buscamos a experiência do dermatologista Dr. Arash Akhavan, MD, FAAD, proprietário do The Dermatology and Laser Group na cidade de Nova York e professor assistente de dermatologia na Mount Sinai School of Medicine. Continue lendo para saber mais sobre escovação a seco e se realmente vale a pena adicionar essa etapa badalada à sua rotina pré-banho.

A escovação a seco é um ritual antigo comumente associado à Medicina Ayurvédica. A técnica envolve o uso de um pincel com cerdas firmes, porém suaves, para esfoliar a superfície da pele, o que pode resultar em uma textura mais lisa e radiante. Akhavan confirma que “a escovação a seco pode ajudar a remover células mortas da pele, desobstruir os poros e promover uma textura de pele mais suave”, o que pode aumentar a eficácia dos produtos para a pele.

A técnica também está associada a benefícios de bem-estar, como melhora da circulação e drenagem linfática. No entanto, ele adverte contra a dependência excessiva da escovação a seco para obter benefícios mais amplos à saúde, pois “há evidências científicas limitadas para apoiar as alegações de melhoria da circulação geral e da drenagem linfática”. Principalmente no que diz respeito à circulação sanguínea, ele ressalta que os benefícios decorrentes da escovação a seco são temporários. Portanto, embora a escovação a seco traga benefícios de beleza e bem-estar, em alguns casos existem soluções mais viáveis.

Apesar do fascínio de seus benefícios potenciais, a escovação a seco não é uma prática que sirva para todos. De acordo com o Dr. Akhavan, certos tipos de pele devem evitar a escovação a seco. Indivíduos com doenças de pele ativas, como eczema, dermatite ou psoríase, ou aqueles com pele sensível ou ferida, devem evitar escovar a seco, pois pode piorar essas condições.

Por outro lado, “aqueles com pele muito seca podem se beneficiar mais com esta prática, pois pode ajudar a esfoliar e livrar a pele das células mortas, revelando uma textura mais suave”, explica o Dr. Ele enfatiza a importância de repor a umidade da pele após a escovação a seco, aconselhando “certificar-se de hidratar a pele depois para manter a função de barreira da pele e prevenir o ressecamento”.

Se você está pensando em adicionar a escovação a seco à sua rotina de cuidados com a pele antes do banho, o Dr. Akhavan o aconselha a proceder com cautela. Em primeiro lugar, a frequência é fundamental para evitar irritações na pele. “Limite a escovação a seco a 2 a 3 vezes por semana”, afirma. A técnica que você usa também desempenha um papel vital, sendo a maneira recomendada escovar em movimentos longos e abrangentes em direção ao coração - é importante notar que a direção é importante, principalmente ao escovar a seco para drenagem linfática. Por último, siga sempre com um produto hidratante para repor a hidratação da pele e manter a sua saúde a longo prazo.

Escolher o pincel certo é outro fator crítico. Akhavan recomenda optar por uma escova com cerdas naturais e de firmeza média, alertando que cerdas excessivamente rígidas podem danificar a pele. Como lembrete, se você tiver algum problema específico de pele ou condição médica, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de incorporar a escovação a seco em sua rotina. Essa prática pode oferecer alguns benefícios para a pele, mas ele ressalta que não é adequada para todas as pessoas e pode agravar certas doenças da pele.